Продукты помогающие бороться с курением

Время на прочтение: 2 минут(ы)

бороться с курением

У Вас появилось желание раз и навсегда попрощаться с курением табака? Безусловно, все курильщики знают, насколько это трудно. Однако положительные перемены в состоянии здоровья и самочувствия отмечаются уже в первые несколько суток после расставания с сигареткой.

Но если Вам хочется полностью очиститься от вредных веществ, придется ждать минимум 6 месяцев. Ускорить данный процесс помогут привычные питательные продукты. Именно о них и пойдет речь ниже.

 бороться с курением

Обыкновенная вода

Удивительно, но всем привычная вода позволяет решить большое количество проблем. Например, она ускоряет выведение токсином из организма, нормализует водный баланс, который у курящих людей дестабилизирован.

Выпивая в сутки 1-1,5 л обычной воды во время расставания с сигаретами, можно оптимизировать обмен веществ в организме. Следовательно, никотин и продукты его распада будут выводиться намного оперативнее.

Морковка

Некоторые еще с детского возраста помнят, что морковь приносит огромную пользу организму. В ней содержится много необходимых элементов и витаминов.

Курильщикам, решившим попрощаться с этим пагубным пристрастием, желательно ежедневно употреблять до стакана свежего морковного сока. Этот напиток компенсирует дефицит витаминов А, В, К и С в организме, а также ускорит выведение вредных веществ. В той связи, что у употребляющих табак людей нередко страдают кожные покровы, морковка поможет решить и эти проблемы.

Апельсины

Во всех плода цитрусовых содержится много витамина C, который просто необходим человеческому организму. Данный микроэлемент улучшает состояние здоровья и ускоряет лечение простудных заболеваний. Более того, данный витамин способствует повышению концентрации лейкоцитов в кровяной сыворотке, которые ликвидируют токсины. Апельсины могут улучшать настроение, устранять негативные проявления депрессии, с которой нередко сталкиваются люди, решившие «завязать» с курением.

Киви

ЧИТАТЬ  Что надо знать о переедании….

В этом фрукте содержится много витаминов А и С. По этой причине киви нужно есть каждому, кто недавно приступил к борьбе с никотиновой зависимостью. Киви ускорит адаптацию организма к новой среде, в которой нет табачного дыма.

Кроме этого, данный продукт прочищает дыхательные пути и минимизирует проявление кашля. Чтобы получить пользу, нужно просто каждый день съедать по 1 киви.

Шпинат

В организме курильщиков отмечается нехватка фолиевой кислоты. Без этого вещества происходит нарушение функционирования нервной и мышечной систем. Кроме того, при нехватке фолиевой кислоты в организме снижается активность головного мозга. Шпинат содержит в своем составе особенные вещества, компенсирующие дефицит фолиевой кислоты. Более того, в шпинате есть витамины и питательные соединения. Если есть шпинат ежедневно, то сам процесс табакокурения станет крайне противным.

Обновлено: 24/06/2020 — 20:54

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *