Как правильно ухаживать за телом после тридцати лет

Время на прочтение: 3 минут(ы)

 

Как правильно ухаживать за телом

Тело человека создано самой природой невероятно красивым и уникальным по своему функционалу. Нам с рождения даны невероятные возможности и способности. Зависит лишь только от нас, как мы сможем ими воспользоваться, чтобы сохранить все эти функции на долгие годы.

В детстве наше тело легче поддаётся различным изменениям, которые мы желаем внести на ранних этапах. Мы можем просто жить и наблюдать, как стареет наша кожа, как она обвисает, сколько ещё прибавилось морщин, насколько мало в нас мышечной массы и как много жировой.

Мы можем считать подбородки и без конца тратить время только на поиски различных диет и оправданию своему внешнему облику, съедая при этом очередной тортик. А можем следить за своей фигурой, делать гимнастику, посещать спортивные залы, правильно питаться и многое другое. Всё зависит только от нас и от того, как мы сами к себе относимся.

После тридцати лет нам просто необходим правильный уход за телом. Ведь кожа уже не так быстро восстанавливается, как в юности. Состояние ногтей и волос может доставить много неприятных моментов. Если не заниматься спортом, то уже сложно на пассиве иметь ту же фигуру, что и раньше.

Как правильно ухаживать за телом

Нам хочется всё больше себя радовать чем-то вкусненьким, чем провести полчаса со скакалкой или просто пробежать вокруг дома. Лень бежит впереди нас!

Помимо питания и увлажнения кожи теперь её необходимо ещё и восстанавливать. Ухаживать за ней нужно каждый день, используя различные приёмы и средства.

Существует ряд правил, которые помогут поддержать организм в тонусе.

1. Балуйте себя массажем как возможно чаще. Результат не заставит себя ждать! Лимфодренажный массаж очень полезен для лица, его положительный эффект заметен уже после первого сеанса. Антицеллюлитный массаж нужно делать в области живота и бёдер.

ЧИТАТЬ  Как ученые России и зарубежных стран готовят вакцину от Covid-19

2. Не нужно перед сном выпивать много воды. С годами организм уже не способен также быстро выводить лишнюю жидкость. Отсюда нагрузка на сердце и почки, а на утро результат в виде отёков. Пить воду или же чай следует не менее, чем за два часа перед сном.

3. Правильный уход за телом будет неполноценным, если в этом возрасте полностью отказаться от занятий спортом. От каждодневных тренировок организм будет пребывать в тонусе, отсюда подтянутая фигура и никаких лишних жиров и углеводов, а это сказывается положительно на вашем настроении и состоянии нервной системы.

4. Посещение профессиональных косметологов обеспечит правильный уход за телом, а грамотный специалист всегда сможет вам дать квалифицированную консультацию.

5. Дома тоже не нужно бездействовать – разнообразные маски, ванны, питательные сыворотки, различные крема, защита от ультрафиолетовых лучей – всё это постоянно должно быть у вас на вооружении.

6. Правильный уход за телом подразумевает здоровое и рациональное питание. Организму стало труднее бороться с токсинами, поступающими с продуктами питания, и это тоже непременно сказывается на внешнем и внутреннем состоянии. Кушайте фрукты и овощи, мясо лучше есть не жирное, ограничивайте себя от сладостей и копчёных изделий, а также воздержитесь от маринованных и жареных продуктов.

7. Не оставляйте без внимания кожу рук, лица, шеи и области декольте. Эти зоны в первую очередь выдают ваш возраст. Для них тоже существует специальная косметика на основе натуральных компонентов.

Как правильно ухаживать за телом

Обновлено: 10/06/2020 — 18:03

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *